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小寒

2022-01-05 10:42:25

据气候数据统计,我国北方大部一年中很冷的时间段是每年公历的1月中旬(10日-20日);每年的小寒节气从1月5-7日开始,一个节气约15天,中旬恰在小寒节气之内;因此,对北方大部地区来说,小寒的确冷于大寒。但对于南方大部地区来说,却是大寒节气时较冷;大寒节气一般从1月20日(1月下旬)开始,1月下旬恰是南方一年中很冷的时候。


中国医学认为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中很冷的季节。寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞。所以,虽然小寒养生包括的内容很多,但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言:“春夏养阳,秋冬养阴●!倍胀蛭锪膊兀透盟秤ψ匀唤缡詹之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季时节,肾的机能强健,则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。


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